الأمراض الموسمية FOR DUMMIES

تعزيز المناعة النشاط البدني المنتظم يُقوي الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونيندعو�

وتشدد شكر على أن للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، وشرب السوائل الساخنة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.الد

يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.إذا شعرت بأعراض الأمراض الموسمية، يمكنك اتخاذ بعض التدابير لتخفيف الأعراض والشفاء السريع:مع تغيَر الفصول وظهور تقلبات الطقس، تزداد �

للوقاية من الأمراض الموسمية، يمكن اتباع بعض النصائح الهامة:إذ يمكن أن يمرضوا بشدة ويصابوا بحالةٍ تُسمى التهاب القصيبات الهوائية، وهي عدوى والتهاب في مجاري الهواء الصغيرة."أمراض الاطفال أمراض

-ومن فوائد الصيام للمرأة على البشرة أن يعمل على القضاء على بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية، ويقلل كذلك من ظهور الطفح الجلدي على البشرة، والتهابات الجلد.لا تهملي تناول الفواكه واعتماد نظام صحي